منوعاتعادات غذائية خاطئة تسبب زيادة الوزن في رمضان بواسطة أموال الغد 29 مايو 2017 | 2:48 م كتب أموال الغد 29 مايو 2017 | 2:48 م النشر FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramEmail 0رصد موقع العربية دوت نت 6 عادات غذائية رمضانية تسبب زيادة الوزن، بالرغم من الصيام لساعات طويلة، أشهرها النوم بعد الافطار.وتتمثل هذه العادات في الإكثار من تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور مع عدم الحركة والخمول، تناول الحلويات الرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة أو القطائف، ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر للشعور بالطاقة والنشاط، ولكن يفضل تناول التمر فقط. إقرأ أيضاً الحكومة تنفي تحذير وزارة الأوقاف من إقامة صلاة التهجد بالمساجد خلال رمضان «بيتي» تستهدف مبيعات في شهر رمضان تناهز 2 مليار جنيه مصر الخير تستهدف إقامة 60 خيمة رمضانية خلال شهر رمضانوتتضمن الإكثار من تناول الأطعمة المقلية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية كالسمبوسك بأنواعها والكبيبة وغيرهما، وعدم تهيئة المعدة لتناول الطعام عن طريق تناول كأس من العصير الطبيعي دون إضافه السكر، أو بضع حبات من التمر مع كأس من الماء غير المثلج والانتظار لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة قبل تناول الوجبة الرئيسية.وتشتمل على النوم والراحة بعد تناول الأفطار، ويفضل خبراء التغذية بعدم الإسراف في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً، كما يفضل استبدال حلويات رمضان بالفواكه الطازجة. الصيامالعادات الغذائيةشهر رمضانقد يعجبك أيضا الحكومة تنفي تحذير وزارة الأوقاف من إقامة صلاة التهجد بالمساجد خلال رمضان 15 مارس 2024 | 11:58 ص «بيتي» تستهدف مبيعات في شهر رمضان تناهز 2 مليار جنيه 29 فبراير 2024 | 12:05 م مصر الخير تستهدف إقامة 60 خيمة رمضانية خلال شهر رمضان 26 فبراير 2024 | 1:26 م هل تنخفض أسعار الدواجن خلال شهر رمضان؟.. اتحاد المنتجين يجيب 26 فبراير 2024 | 1:05 ص هل تتغير مواعيد تخفيف أحمال الكهرباء في شهر رمضان؟.. مجلس الوزراء يجيب 5 فبراير 2024 | 9:33 م المجلس القومى للمرأة يعلن المؤشرات النهائية لرصد الأعمال المقدمة في رمضان 2023 30 أبريل 2023 | 11:39 ص